夏天来了，你又要被迫秀身材了。 你在gym（健身房）努力过吗？ 摆脱游泳圈是要付出代价的！ 想要练出让人羡慕的马甲线，一定要努力啊！ 今天就让我们一起来学习关于健身话题的英语吧！ 我们整理的内容课本上学不到，但在生活中随处可见。 如果你真的想学英语，你必须让英语成为你的生活！ 新移民和留学的朋友，这篇文章可以申请。 对于正在考雅思考试的朋友来说，这篇文章的内容也经常出现在听力题中。 当然，如果你想运动，那一定要有很燃的音乐！ 所以最后我们也为大家准备了10个最新的体育歌单！ 不要错过！ 想带着“英语”来健身房吗？ 我们走吧！
我们为什么要去健身房？
（健康）
例如，我每天都在健身房锻炼。 我每天都在健身房锻炼。
（健身，锻炼，锻炼）
当两个词放在一起时 workout 是名词 'fitness'
例如，他每周去健身房锻炼五次。 他每周去健身房五次。
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例如，我希望这个计划对我们有用。 我希望这个计划对我们有用。
我们为什么要锻炼？
（身体健康，身材好）
Shape 虽然有“形状”的意思，但这个短语并不是指运动的形状。 而是要有一个'健康的身体'。 所以当有人说“塑形”时，潜台词就是锻炼身体，去健身房。
例如，今年夏天我要锻炼身体并保持身材，这样我就可以在沙滩上穿比基尼了！
它与get in shape具有相同的含义。 我想拥有一个“非常健康的身体”。
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保持健康：保持健康的身体（=保持体形）
（肌肉训练）
有些人除了身体健康之外，还想变得更强壮，拥有肌肉（肌肉）。 “增肌”是“锻炼肌肉”的通俗含义。
例如，我真的厌倦了瘦身，我怎样才能增重呢？ 我真的厌倦了瘦，我怎样才能增重？
让我们来看看我们可以锻炼出什么样的肌肉身材：
健美：有一些线条和一点肌肉
（强壮的肌肉）
有些人喜欢练一点线条（lines）和肌肉（muscles）。 Toned不是指特别强壮的，而是指更合适的身材。
例如，如果您想变得健美，就需要多锻炼！
剪裁：更多的肌肉和更多的线条
（清晰的肌肉）
这种身材属于喜欢练到看起来满眼都是肌肉（肌肉）的身材。 Cut有“剪”的意思，所以代表肌肉的线条就像被剪下来一样清晰分明。
撕开：同“切开”； 拥有更多的肌肉和更多的线条
与 get cut 同义，意思是拥有“清晰的肌肉”。
Rip 本身的意思是“撕裂，撕裂”，Ripped 是它的过去分词和过去时。 现在常用来表示运动后身材匀称，是很流行的说法。
所以当你看到一个有肌肉眼的人时，如果你想要欣赏的话，可以这样说：
例如哇！ 你看起来很漂亮！ 哇！ 你真时髦！
接下来就是向他要秘诀了！
例如，请给我一些关于如何被撕裂的提示！ 我想看起来像你！ 请给我一些关于如何被撕裂的技巧！ 我想像你一样！
Jacked：到处都有巨大的肌肉
(肌肉型)
拥有丰满身材的人基本上都是健美运动员（健美运动员）。
eg He was jacked,他到处都是巨大的肌肉。
六块腹肌：
（六块腹肌）
abs（abdominals的缩写）：腹部，腹肌。 据说有人专门练八块腹肌，但英文只有'six-pack'。
例如，大多数男性和女性都追求六块腹肌以变得更有吸引力。
V线腹肌
（人鱼线）
V 线腹肌是口语化的。 官方说法是：'Apollo's belt'直译为阿波罗的腰带。 如果你看过阿波罗的雕塑，你就会知道为什么。 他的雕像基本上都有两条明显的人鱼线游泳圈英文，两条人鱼线呈V字型。 所以对于口语 V-line abs，有时你可以说 V-cut abs /V-shape abs
egHey，我想知道你是如何获得那些性感的 V 线腹肌的？
结实的腹肌
（马甲线）
这是很多女孩子梦寐以求的。
紧：紧游泳圈英文，紧
例如，我想要平坦、紧实和美妙的腹肌！ 想要平坦、紧致、完美的马甲线！
坚硬的胸肌
（厚实的胸肌）
Pec：（胸肌的缩写）胸大肌
Rock hard pecs直译就是像石头一样坚硬的胸肌。 . . .直接在地图上
（减肥）
大多数人决定去健身房的原因之一是为了减肥。 适当的锻炼（fitness）确实可以减肥（loose weight），因为它可以燃烧脂肪（burn fat）/燃烧卡路里（burn calories）。
如果你不想这么直接地说'I want to lose weight'（我想减肥），你可以有另一种“委婉”的说法：
（变瘦，变瘦）
苗条：苗条，苗条
eg 他最近几个月真的瘦了。 他最近几个月真的瘦了下来。
你为什么要减肥？
（腰部的赘肉）
备胎：直译为“备胎”。 在英语中，它被用来比喻像轮胎一样挂在腰上的脂肪。 这实际上与中文“游泳圈”的意思相同。
例如，我真的希望在夏天之前摆脱我的备用领带。 我真的希望在夏天之前摆脱我的备用领带。
（腰部的赘肉）
Love handles的直译是“爱的把手”，用来形容腰带收紧时腰间一圈圈的赘肉跑出来。 与备胎同义，比喻腰间赘肉。
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啤酒肚
像上面两个字，就是比喻腰间有赘肉。 但这个词用于女孩。 这是一个非常生动的英文单词。 松饼就是我们所说的“纸杯蛋糕”。 而muffintop就是用蛋糕突出的部分来形容人腰上的赘肉。 请看图片。
（手臂上的肉）
bingo wings一词的由来，是指赢得比赛或回答问题的人高兴地大喊宾果并挥动手臂时，肉体的颤动。 这也是一个非常生动的词。
宾果翅膀漫画
你可以在健身房做什么？
（重量训练/举重）
做举重是一种非常常用的健身口语。 如果你想减肥（weight loss）或锻炼肌肉（muscle training），这是必须做的训练。
例如，你能告诉我如何在健身房举重吗？ 你能告诉我如何在健身房举重吗？
这类重量训练常用的fitnesse quipment（健身器材）有：
杠铃
酒吧：单杠，酒吧
钟 : 钟
哑铃（哑铃）。
笨：笨
钟：钟
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dumbbell（哑铃）这个词还有一个典故。 据说这个词最早出现在中世纪。 当时，英国运动员使用教堂的钟声进行训练。 教堂的钟很重，所以运动员们习惯摇铃来练习臂力，但铃铛的响声阻碍了练习。 于是他们把中间的钟摆拿出来，这样就变成了哑铃继续练习。 久而久之就变成了我们现在在健身房使用的哑铃哑铃。 此外，哑铃还可以用来形容“脑袋空空”的人。
（心肺运动）
Cardio（心血管的缩写）：Cardiovascular。
最常见的心肺锻炼形式是在跑步机上跑步。
例如，跑步机有氧运动让我感觉自己像一只轮子上的仓鼠。
（有氧运动）
这也是一种心肺训练，几乎每个Fitness center（健身中心）都有各种Aerobics Classes（有氧运动课）。 以下加快心跳、增加肺活量的运动也属于Aerobics（有氧运动）
开合跳
快步走
跑步
慢跑（慢跑）
骑自行车
游泳
健身房还有哪些常见的锻炼方式？
瑜伽
普拉提
踢拳 踢拳
俯卧撑
引体向上
仰卧起坐/仰卧起坐
深蹲
板
基本的健身词汇
例如，当我在健身房遇到我的私人教练时，我非常失望。 当我在健身房遇到我的私人教练时，我非常失望。
例如，对于俯卧撑锻炼，我通常做 3 组，每组 20 次。 我一般的俯卧撑锻炼是做 3 组，每组 20 次。
