昨天是寒露，合肥的十月，正是印证了，一场秋雨一场寒。
而天气愈发寒冷以后，越来越多人都说温度决定“寿命”，各位谷粒知道这是为什么吗？什么样的温度才最容易长寿，能起到养生的效果呢？人体最爱哪些长寿温度？
（1）喝水温度：35℃~38℃
研究证实，长期饮用高于68.8℃的热茶，食道癌风险会增加8倍；总喝烫水则会损伤口腔黏膜和牙釉质。
最佳的饮水温度接近人体体温，最好别喝超过60℃的水。
另外，用50℃的水冲蜂蜜最佳；热牛奶、热汤等60℃时味道最好；红葡萄酒18℃时最可口。
（2）吃饭温度：35℃~50℃
吃过热食物会破坏口腔唾液酶，影响消化；还会损坏食道黏膜，诱发癌变。
吃寒食则可能会诱发慢性胃腹痛、腹泻、营养不良等。
进食应选择适当温度合肥温度，以37℃为宜，热食不能烫嘴唇，冷食不要冻得牙酸疼。
（3）洗脸温度：20℃~38℃
水温过热，面部皮肤容易发干，出现细纹。
水温低于20℃，虽对皮肤有收敛作用，但容易使肤色变得苍白，弹性减弱。
非油性皮肤和混合肤质的人可用高于30℃的温水洗脸，有温热感不觉得烫即可。既能洗去浮尘，还利于深层清洁。
（4）泡脚温度：38℃~43℃
脚部温度是人体中最低的，热水泡脚可促使下肢血管扩张，缓解疲劳，利于睡眠。
泡脚时在木桶上盖一块塑料布，有助保温；女性泡脚水温可稍高，40℃左右最佳，但不能用热水烫脚；糖尿病患者，泡脚水温别超过37℃。
（5）洗澡温度：36℃~40℃
洗澡水过热会破坏皮肤保护层，过冷容易感冒。男性不宜频繁洗热水澡，高温会破坏精子生长环境，以每周一次，每次15~20分钟为宜；女人可多洗热水澡。洗冷水澡时，水温应不低于20℃。
（6）睡眠室温：20℃
室温高于24℃，睡眠会变浅，翻身次数会增多；室温低于18℃，人也不容易熟睡。
恒定室温有些困难，但应尽量做到冬天室温不低于16℃，夏天在25~27℃。
（7）体温：37℃
人体正常体温是37℃，一般认为，37.5~38℃为低热，38~39℃为中热，39℃~40℃为高热。发热时可将毛巾在略高于体温的水中浸湿，擦拭全身。或将毛巾冷水浸湿敷额头，每5分钟换一次，连敷15分钟。
现在你对于温度是否有了比较全面的认识？
如果你已经知道了这些温度的相关内容
那么接下来
星Sir就要放出肯定会影响大家心情温度的消息了
降温！就在明晚！
据中央气象台报道，在冷空气影响下，我国大部地区的天气也以 ” 寒 ” 为主。先是西北、华北、东北等地先后将经历剧烈降温，11 日开始，南方开始受波及，由于此前气温较高合肥温度，累计降温幅度预计 10-15 ℃左右。
预计最高气温降至16℃
9 日夜里到 10 日白天：
多云，偏北风 4 级，阵风 7 级，17~28 ℃。
10 日夜里到 11 日白天：
阴天有小雨，偏北风 4 级
阵风 7 级，14~18 ℃。
12 日：小雨，12~16 ℃。
13 日：多云，12~18 ℃。
↓↓↓
温度影响健康
但是心情更影响健康
星Sir作为一个贴心的小镇天使
怎么能不给各位谷粒准备一些好消息
为各位谷粒送去心情的安慰呢？
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没有什么能够阻挡
想要为各位谷粒送去安慰的星Sir
你的心情温度
由我来照看
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