在一位农夫的果园里
紫红色的葡萄挂满了枝头
令人垂涎欲滴
当然
这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们
它们早就想享受一下了
……
第1只狐狸
它发现葡萄架要远远高出自己的身高。
它站在下面想了想，不愿就此放弃，机会难得啊！
想了一会儿，它发现了葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它。
因此，它也学着农夫的样子爬上去，顺利地摘到了葡萄。
面对问题吃不到葡萄说葡萄酸是什么心理防御，这只狐狸没有逃避，最终顺利解决。
它的成功有一部分来自于运气，因为刚好梯子就在那儿。但更重要的是它善于观察身边可以利用的资源，审时度势顺势而为。
看起来轻而易举，但实际上却蕴含了许多智慧。
第2只狐狸
它也发现，以它的个头，这一辈子是无法吃到葡萄了。
因此，它想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了也很难受，还不如不吃。
于是，它心情愉快地离开了。
这是心理学中经常提到的“酸葡萄效应”。
即以能够满足个人需要的理由来解释不能实现目标的现象。
它把精力过分关注在自已的劣势与目标的困难度上，想的不是应该怎么办，而是找让自已舒服的理由。
第3只狐狸
它看到高高的葡萄架并没有气馁。
它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到。
可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死在葡萄架下，献身做了肥料。
不是任何事情只要你想就一定能够做到的，要结合自己的天分、能力、当时的环境等多种因素。
有时当你努力了很久却毫无进展时，需要停下来观察反思下自已，这是我擅长的吗？
第4只狐狸
它一看到葡萄架比自己高，愿望落空了，便破口大骂，撕咬自己够得到的藤。
正巧农夫发现，被一锄头拍死了。
这只狐狸的行为我们称它为“攻击”，因为自已的需求无法被满足而产生怨恨，为了发泄心中的怨恨进而伤害周边的事与物。
这是一种不可取的应对方式，于人于己都是有害无利的。
第5只狐狸
它一看自己在葡萄架下显得如此的渺小，便伤心地哭起来了。
为什么自己如此矮小，如果像大象那样，不是想吃什么就吃什么吗？
为什么葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以为能吃到，没想到是这种结果。
这种表现我们在心理学上称之为“倒退”，即个体在遇到挫折时，过分关注在自已无法改变的事实上，并认定自已现状为一种劣势，而不是去发掘自已的优势。
它思想的核心是为什么？而不是怎么办？
第6只狐狸
它尝试着跳起来去够葡萄，没有成功；
它试图让自己不再去想葡萄，可它抵抗不了；
它还试了一些其他的办法，也没有见效；
它听说有别的狐狸吃到了葡萄，心情更加不好，最后一头撞死在葡萄架下。
这只狐狸的下场是由于它心理不平衡造成的。
在现实生活中，我们经常会遇到类似的“不患无，患不均”的现象。
很多人在与别人比较的时候，因为心理不平衡选择了不适当的应对方式，最终一直生活在痛苦之中。
第7只狐狸
它同样是够不到葡萄。
心想：听别的狐狸说，柠檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不尝一尝柠檬呢？总不能在一棵树上吊死吧！
因此，它心满意足地离开去寻找柠檬了。
有时候，“替代”不失为一种好的选择。
与其在一棵葡萄树下吊死，不如去尝试其他的路径。
第8只狐狸
它也面临同样的难题。
于是，它把几个同伴骗来，然后趁它们不注意，用锄头把它们打晕，将同伴摞起来，踩着同伴的身体，如愿以偿地吃到了葡萄。
可以肯定的是这只狐狸很聪明，但它是在损害他人利益的基础上来解决问题的。
看起来好笑，但其实现实生活中的确有许多人这样做，为了达到目标，不择手段。长此以往，必将受到应有的惩罚。
第9只狐狸
它发现自己无法吃到葡萄，轻蔑地看着地上已经腐烂的葡萄和其他狐狸吃剩下的葡萄皮，作呕吐状。
嘴上说：“真让人恶心，谁能吃这些东西啊！”
这只狐狸扭转葡萄在心中的价值变成负值，是一种心理防御机制。
通过这种方式可以减轻内心的焦虑，平衡自己的心态。
但对于得不到的东西就贬低它，实在是一种不成熟的表现。
第10只狐狸
它想：我自己吃不到葡萄，别的狐狸也吃不到，为什么我们不学习猴子捞月的合作精神呢？
于是它动员所有想吃葡萄的狐狸搭成狐狸梯吃不到葡萄说葡萄酸是什么心理防御，这样大家都吃到了甜甜的葡萄。
这只狐狸采取的是问题取向的应对方式，看到问题分析问题，并懂得合作的道理。
最终的结果是既利于自己，又利于大家。
本期编辑 | 张迪
资料 | 搜狐网
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