拉萨地区称为“前藏”，日喀则地区则称为“后藏”，整个后藏地区高峰傲立，自然风光遗世绝美，人文风情熠熠生辉，后藏，才是真正的西藏！是不可错过的风景！是一片神秘的净土，一个挥之不去的梦。雪域江南天上人间，前藏后藏天宝物华！绝美又神秘的西藏等你来… …
产品特色
独家产品：圆梦西藏，自然&人文之旅，前藏风光与后藏文化，一网打尽不留遗憾。
1、贵宾接待：最高礼仪—洁白哈达，初品高原！
2、超值旅程：
【布达拉宫】—天上的宫殿；
【大昭寺广场】—感受神圣信仰之地；
【雅鲁藏布大峡谷】—世界最大峡谷
【两江汇流】—观雅尼湿地醉美风光；
【藏民俗村】—探访高原中的世外桃源；
【羊卓雍措】—三大圣湖之—
【卡若拉冰川】—电影【红河谷】取景地
【日喀则】—后藏圣地，真正的西藏！
【扎什伦布寺】—历代班禅喇嘛的驻锡寺庙
3、三大特色体验：特别赠送藏地温泉，大峡谷藏装美拍，冈巴拉山撒风马隆达高原祈福！
4、住宿安排：全程携程四钻酒店+ 特别升级一晚希尔顿酒店
5、美食升级：餐标升级正餐 40 元/餐，甄选餐厅，安全更放心；升级 4 大特色餐：林芝石锅鸡+藏式烤羊+高原牦牛肉汤锅+“小肥羊”小火锅
6、赠送民俗村，到藏家，品酥油茶、藏式小点，近距离体验藏民族的生活状态；
7、贴心赠送：高反克星红景天、藏式小礼品、哈达、金刚结；藏地纯净矿泉水；随车备应急氧气；
8、旅游管家：专业旅游管家为您提供全程衔接服务、让您无后顾之忧！
D1 -D2:旌德-南京-拉萨 住宿：火车餐：不含
上海-拉萨火车，抵达西宁后，火车车厢换成有氧列车 ，经过格尔木、昆仑山口、沱沱河，翻阅唐古拉山口进入西藏。也许坐在火车上见到藏羚羊、野牦牛等。列车或抵达拉萨，乘车前往市内，入住酒店休息以适应高原环境。
D3:抵达拉萨 不含餐 住：拉萨
温馨提示：
1、海拔 3650 米，多数客人会出现正常的高原反应， 多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒、少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴；请自备药品
D4：拉萨-林芝 江河汇流观台远观雅尼湿地与佛掌沙丘-雅鲁藏布大峡谷 住宿：八一镇或大峡谷 餐：早中晚
酒店早餐，之后出发前往前往林芝，沿途观车窗外美丽的西藏江南风光。抵达林芝，下午抵达雅尼湿地江河汇流处，之后游览雅鲁藏布大峡谷。
江河汇流观景台：雅尼湿地位于林芝市巴宜区和米林县境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处， 丰富的水资源造就了雅尼国家湿地沿河两岸满目风光旖旎、曲线蜿蜒、苍翠欲滴，恰似江南田园牧歌。此处清澈的尼洋河水汇入浑浊的雅鲁藏布江，泾渭分明凸显。
雅鲁藏布大峡谷：世界上最长最深的峡谷，区内有千年大桑树、惊叹爱情神奇力量的“情比石坚”、在亲水台听雅江峡谷轰鸣，最佳位置观赏中国最美山峰–南迦巴瓦峰。大峡谷地区具有多个不同类型的自然带，除海拔4200米林线以上为雪原冰漠和草甸灌丛外，几乎都被森林占据着，大然林区面积广、森林资源丰富，大峡谷有两个基本特点：奇特的大拐弯和青藏高原最大的水汽通道，这两大特点本身构成了世界上珍奇的自然奇观，构成了最有特点的生态旅游资源
D5：八一镇或大峡谷-卡定沟或桃花村-民俗村-尼洋河风光带-拉萨烤羊活动 住宿：拉萨 餐：早中晚
早餐后，从酒店出发，游览卡定沟或者嘎啦桃花村，前往参观【藏家村寨】：走进村寨，接过洁白的哈达，说一声扎西德勒，在村里藏导的带领下，参观各种藏式建筑，了解藏族同胞健康长寿的秘密，走进藏民家里，零距离体验藏民家庭起居生活，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品尝。
卡定沟：又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地 24 公里处，海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200 米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉，
嘎啦桃花村：位于林芝八一镇东南侧大约 5-6KM 处，平均海拔 3000 米，是林芝桃花的代表之处，也是尼洋河河畔赏桃花的最佳之处。
【318 最美拉林高速】，最美的风景，在路上。拉林公路是一条从拉萨到林芝还免费的公路，自驾在这边路上，沿途美景不断，雪山、森林、河流、湿地、农田、草原等等，有哪些比较具有代表性的景点呢？
【尼洋河】是雅鲁藏布江的一条支流，藏人叫它尼洋曲。传说中，尼洋河在是神山流出的悲伤的眼泪。该河两岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母亲河”。拉萨往返林芝的路上，沿路都是尼洋河美丽的风光。
备注：桃花节期间卡定沟改为去桃花村，桃花节后恢复为去卡定沟。
D6:布达拉宫（达赖宫殿）-药王山观景台-藏玉阁-大昭寺广场-八角街 住宿：拉萨 餐：早中晚
早餐后，酒店出发【藏玉阁】来到拉萨最大的珠宝会所—藏玉阁，各式各样的奇珍异宝，琳琅满目，熠熠生辉，黄金有价玉无价，昆仑山下赏美玉，走进藏玉阁，结缘青藏高原，佛佑一生平安喜乐。
【药王山】打卡 50 元人民币最佳拍摄地-药王山观景台，俗称这里是观布宫的最佳角度
【布达拉宫】位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于 17 世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政合一的统治中心。1961 年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994 年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高 200 余米，外观 13 层，实际只有 9 层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。
【八角街】又名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今，这里不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，这理汇聚着来自各地的朝拜者，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观……
【大昭寺广场]：大昭寺广场建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。
温馨提示：
1、此日活动范围均在拉萨市区，整个车程均在 10—20 分钟左右，其余时间均为户外和参观时间。
2、布达拉宫进宫时间由布达拉宫管理处批准时间而定，故由布达拉宫的进宫时间来调整此日行程的参观顺序。
3、此日户外时间较多，请务必擦好防晒霜。
4、此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
5、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子日喀则旅游十大景点，禁止戴墨镜，请务必注意。
6、布达拉宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻或者家人、朋友之间分开参观，请客人见谅。
7、批票参观的布达拉宫有些参观名单不允许带导游， 故布达拉宫的参观有时会没有导游带领参观请客人见谅。
8、此日请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。
9、由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在 60 分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解。
10、参观布达拉宫会通过三个门，参观时间从第三个门开始计算，第三门在布达拉宫的半山腰，从布达拉宫的停车场到第三个门是上山路，需要时间为40 分钟左右，团队参观布达拉宫会凭进宫批件上的时间提前40—60 分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。
D7：拉萨—羊卓雍措-卡若拉冰川 -远眺江孜古城宗山城堡-日喀则扎什伦布寺（班禅喇嘛宫殿）-日喀则
住宿：日喀则 餐：早中晚
酒店早餐，酒店出发前往羊湖，路经卡若拉冰川-远眺江孜古城宗山城堡-，参观班禅驻锡地-扎什伦布寺！
【羊卓雍湖】： 羊卓雍错藏语为“碧玉湖”，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上，黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群接队，时起时落；远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。难怪生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
【卡若拉冰川】位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜 卡若拉冰川县城约 71 公里， 是西藏三大大陆型冰川之一。
【扎什伦布寺】历代班禅喇嘛的驻锡寺庙（中国著名的六大黄教寺院之一/全国重点文物保护单位/国家 5A级旅游景区）该寺修建于 1447 年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有高26 米世界上最大的室内铜像-强巴佛。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。
D8:日喀则（中尼友好国际公路）-尼木峡谷-天珠唐卡博览馆–藏医藏药展示中心-拉萨 住宿：拉萨 餐：早中晚
酒店早餐，酒店出发返回拉萨，一路观赏后藏风光，感受真正的西藏！
【尼木峡谷】 雅鲁藏布江中游，雅鲁藏布江不只有雄姿绰绰，波浪翻滚、奔腾不息的江水，还有村落和粮仓、温暖和情怀、文化和传承而这种美丽没有张扬在高山之处巅，而是掩藏在河谷之中，尼木大峡谷位于著名的雅鲁藏布江中游，隶属拉萨市尼木县境内， 这里有世外源般地原始村落，有“十里不同天”的诗与远方……
【天珠唐卡展示馆]：西缘天珠隶属于旗下的刚坚矿业，拥有目前全世界最大的天珠矿坑，主要负责天珠的开采、加工以及入药和供佛所用，其每年所开采的天珠 40%供给藏药厂入药及各大寺庙供佛所用，于 1990年由琼布活佛赐字，正式授予成为扎什伦布寺唯一一家指定的法物流通处，同年也被西藏地勘局定为西藏珠宝检测委托单位，主营产品有天珠、绿松石、蜜蜡、红珊瑚等七珍八宝，均由产地直接供货，价格公正，质量保证，并且由扎什伦布寺所代结缘的法物均有寺院的结缘折 1.31 折，其所布施的善款都会返回到各大寺庙修葺寺庙，供养僧人作为功德。火供天珠是由西藏 12 年举行一次的火供法会种保留下来的圣物，在佛家仅次于佛家至宝佛骨舍利，按佛家讲能够拥有一颗是我们修来的善缘和福德，可以保佑自己福泽子孙后代的。引折是十世班禅大师生前所制作它的折扣，在道家讲一生二，二生三，三生于万物，万物终会归一，喻示着我们不管事业做得多大，都会回归平淡回归自然，正如《严华经》中所说“不忘初心，方得始终”，这个也是十世班禅大师所定下 1 折的原因，所以我们门牌号也是政府特批“金珠西路，131 号！”。
【藏医藏药中心】（参观时间不少于 60 分钟）：神秘的藏医藏药，被人们视若珍宝，今天终于能亲身体验。以藏药大健康产业为主导，集种植、研发、制造、为一体的全产业链高新技术企业，健康美满的生活是人类的共同心愿。不仅致力于中国生态藏药大健康产业带给人们希望和快乐，更以全产业链发展模式带动农牧民成长与致富，持续促进社会稳定与发展进步。游客可以参观到藏药的种植过程和制作过程。
D9-D10-D11：拉萨-旌德
早餐后自由活动或根据乘车时间送站，（发车时间及到达城市、以出票后为准 ）火车站或机场。火车到达南京，车接回旌德，结束愉快行程！
二、费用包含
[交通]：南京-拉萨-南京（往返火车硬卧），旌德-南京大巴接送。【可升级往返飞机，费用另计】当地旅游车，车型根据本团人数而定，保证每人 1 正座，若客人自行放弃行程，所有费用不予以退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车负负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。
[住宿] ：行程中所列住宿地 4 钻酒店（高品住宿） ！西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较，敬请谅解！如住宿升标，请在报名时告知，补足房间差价，条件有限房间大多不带空调和宽带）（升级酒店拉萨或者日喀则）
[用餐] 见行程中标注，住宿含早餐，游客途中放弃用餐无法退餐费。
[门票] 所列景点门票。含景点首道门票, 报价已按西藏折扣门票核算，任何证件均无优惠可退；如因政策性及天气原因无法参观景点,现退门票费用。如遇景区门票政策性上调，请客人现补差价；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退
[导游] 16 人以上专业持证地接导游讲解服务；因西藏旅游业处于起步发展阶段日喀则旅游十大景点，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解释。16 人以下无导游，司机兼向导。
[保险] 旅行社责任险赠送旅游意外险
【购物和自费】购物店游客自愿购买，0自费。
【健康告知】
本次长途旅行，时间长、温差大、大部分地区海拔高（各地平均海拔参考如下：拉萨3650米、羊卓雍措4441米、林芝2900米）报名前请仔细阅读以下相关注意事项：
（我公司概不承担，因高原反应造成的一切后果损失及任何赔偿责任。可协助其报旅游或户外保险）
凡有心脏病、高血压、感冒、糖尿病、肝病、及呼吸道系统疾病、传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等以及其他不适合长途疲劳的人群、 70岁以上老人，请不要报名！患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。他们在进入高原的初期，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；若在高原停留时间过长， 也较其他人易患各种慢性高原病。
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