限 时 特 惠： 本站每日持续更新海量各大内部创业教程，一年会员只需98元，全站资源免费下载 点击查看详情
站 长 微 信： muyang-0410
似乎每个国家总会举行什么比赛，通过比赛来选出大家认为的长得漂亮的身材好的美女，比如说中国香港有港姐选美，其实在日本也有一些选美，而且年龄层次还不尽相同。
一直以来可能大家认为日本的男性比较喜欢那种长相特别甜美，有点小家碧玉，而且身材非常火辣的女生，但是却没想到从2016年到2019年，连续4年一直是最受欢迎的身材的女星排行榜的，榜首竟然是九头身长腿模特菜菜绪。
虽然没有特别傲人的上围，但是她的身材比例却超乎完美，是大家公认的九头身美女。菜菜绪的身高大概172公分，简直被称之为日本女性之光，也有人说她是日本国宝级的存在，长相也是非常的御姐范儿，这双腿更是被人所倾倒。
细腰长腿，这才是正确的审美，在日本演艺界，凭借姣好的身材，菜菜绪也是大放异彩，她之前出演的《恶魔小姐》，虽然说剧情不是特别的引人入胜九头身，但是却挡不住凭借一己之力九头身，引来很多观众的注意，她的双腿简直是让人羡慕不已，一双腿撑起一部剧。
菜菜绪平时也有坚持健身，她的腰部十分纤细，而且有马甲线，身材凹凸有致，尤其是一双腿更是让人记忆犹新，无论是健身时候的她还是日常生活中的她，总是让人难以忘记。
平时健身的时候不光进行有氧训练，而且还会进行一些其她的力量训练，她不会放过身上的每一块肌肉，练习臀腿也是她日常健身的时候必备系列。
而且，菜菜绪也算是一个逆生长达人，即使过了10年之久，她状态依然跟之前差不多，似乎比之前更加有气质，更加有魅力。
身处娱乐圈或者是演艺圈，相信很多人都是希望自己能够走得更长远一些，自己的演艺生命更加久一点，这样就必须要控制好自己的身材，让自己看上去不会受到年龄的困扰。
而想要让自己看上去年轻，除了平时要注重保养，注重自己的皮肤护理之外，还要控制好自己的身材，避免身材走样。
而保持好的身材，最为关键的就是通过健身，通过不断的健身努力，通过一系列的运动，能够让自己的肌肉变得有弹性，能够让自己的皮肤变得光滑。
在进行训练的时候，不要只知道做一些有氧训练，有氧训练确实能够帮助控制一个人的体重，但是我们想要的是能够减缓肌肉流失的速度，所以我们更加需要进行的是力量训练。
所以奉劝那些想要进行健身的朋友，一定要进行综合性的训练，不要只要进行有氧训练，适当地增加一些力量训练，这样你才会能够练出让自己非常满意的身材。
限 时 特 惠： 本站每日持续更新海量各大内部创业教程，一年会员只需98元，全站资源免费下载 点击查看详情
站 长 微 信： muyang-0410
