今日春分，作为春季的第四个节气，春已过半，正是草长莺飞、花满枝头的好时候。“春分秋分，昼夜平分”，此时昼夜与寒暑均分，阴阳参半，正是调理身体的好时节！俗话说“春分不养生，来年把病生”，你知道春分如何调养身体吗？
我们都知道春天冻人不冻水，气温虽然逐渐升至零上，但在室外被春风一吹，还是会感到格外寒冷。此时气温变化不定，忽冷忽热，身体易受寒邪侵蚀，所以春季一定不能过量减衣，要注意保暖，为身体健康打下良好的基础！中医认为春应于肝，未避免发生肝火过旺的情况，我们在生活中应保持好心情，谨防暴躁动怒。同时，春天是身体生发阳气的时候春分吃啥，此时调养身体应着重调和阴阳，可以在饮食上做出相应调整。你知道春分怎么吃、吃什么好么？
春分吃春菜
吃春菜是春分的习俗之一，我们一般常吃的有荠菜、婆婆丁、马齿苋等野菜，踏春挖野菜是一种锻炼也是一种乐趣。此外，香椿、韭菜、菠菜、豆芽等蔬菜也属于春菜，春天多吃一些应季蔬菜，不仅新鲜口感佳，还能照顾到换季敏感的肠胃，对身体有好处。
春分调阴阳
春季生发阳气，多吃一些甘、温的食物有助于阳气生发，尤其是平时就阳气不足的人，更要把握好这个时机，将身体的阴阳调和至平衡状态，阴阳协调更健康。鹿肉味甘、性温，中医认为它是纯阳之物，能够很好温煦人体，对肾气增益有帮助。而鹿肉本身成分也十分丰富，蛋白质、氨基酸与维生素、矿物质等含量充足，属优质肉源。且鹿肉偏瘦，脂肪、胆固醇含量相对较低，指标相对来说比较优秀，用来调节体内阳气再好不过。在通过饮食去生发阳气时，也要注意调和阴阳，搭配吃一些清润的食物也很必要。
“春分到，蛋儿俏”，春分竖蛋是春分这天的特色习俗。鸡蛋独特的不规则椭圆，使之不容易立起来，相传春分这天“冷热昼夜参半、阴阳协调”春分吃啥，人心舒畅、动作利索，所以相比其它时间更容易将蛋立起来。而今这个中国习俗“春分竖蛋游戏”也早已传到国外，成为“世界游戏”，今日春分，你竖蛋庆祝春天来临了么？
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