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问你一个问题:你有看过日本那边的“动作老师”拍摄的电影吗?

很多年轻朋友,在“性”启蒙的阶段,多多少少都有接触过这方面“小电影”;或者处于单身状态时,通过观看这些视频来获得满足。

但你有没有想过,经常高频率地观看这些成人视频,对自己的身心会造成什么样的影响呢?

科学研究已经发现,过多地沉迷情色的世界中,对大脑的神经系统会产生显著的影响,从而导致更容易出现抑郁症,甚至会引发“性”功能障碍等。

为什么会这样呢?

观看成人视频对大脑产生的破坏

作为成年人,偶尔看一些成人视频是一件很正常的事。你说你从来没有看过,这也没有人会相信。

但是,或许真的从来没有人告诉过你,经常观看这些视频可能产生的副作用。事实证明,经常观看与“性”有关的视频,确实能改变你的大脑。

因为当我们的大脑不断受到成人视频的高度刺激时,我们大脑中的神经化学物质水平就会飙升。

因为这些刺激,对我们的大脑来说是新奇的,于是被称为“柯立芝效应”的情况就会发生了。

所谓“柯立芝效应”,指的就是当我们获得高强度的性刺激之后,我们就会对性丧失动力。

当我们继续接受刺激时,大脑中的快乐神经化学物质会做出反应,我们可能会过度刺激自己。因为人的大脑很喜欢被这种新奇的、令人兴奋的体验所吸引。

其结果是,当我们获得超越正常所需的快乐“刺激水平”时,神经化学物质会开始进入破坏模式。

这种神经化学物质被称为“多巴胺”,多巴胺为我们大脑的奖赏回路提供动力,这是我们感到渴望和愉悦的地方,也是我们上瘾的地方。

大脑中的奖赏回路起着重要的作用;它敦促你去做一些能增加你的生存机会和遗传你的基因的事情,比如吃东西和进行性生活。

而新鲜感是你的奖赏回路迫使你去寻找的东西之一,因为人类天生就希望与尽可能多的伴侣发生性关系,以最大限度地把他们的基因传递下去。

而这就是为什么那些成人视频对奖赏回路特别有吸引力的原因,因为视频中的对象,肯定是你喜欢的对象,而你只需点击一下鼠标,在一个小时内,就可以体验到数百个新鲜而不同类型的性伴侣。

这些视频给我们的大脑制造出一个幻想,好像给我们提供了无限个可以跟喜欢的人发生性生活的机会。

而在观看的过程中,大脑认为这是真实的,所以同样能够被激发到你的性激素水平,让你产生“性”冲动。

因为这种刺激是“无穷无尽”,只要你想,你就能够得到(你找不到也没有办法),于是你的多巴胺会在很长一段时间内保持高水平。长期高水平的多巴胺会触发了一种名为DeltaFosB的蛋白质的产生。

这种蛋白质不断堆积,就是属于一种过度的行为。

持续过度沉浸在这种“色情世界”中,会导致DeltaFosB在奖赏回路中缓慢积累,然后激活某些基因,引发一些大脑变化。

那么,这会引发大脑产生什么样的改变呢?

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对成人视频上瘾后所造成的影响

一旦这种过度刺激不断持续下去,我们的大脑就会适应这种强度,然后就会获得一定程度的耐受性。

曾经的过度刺激现在变成了新常态。大脑在响应相同的刺激时,开始产生较少的令人愉悦的神经化学物质,因此需要更多的刺激来重建旧的愉悦感。

当我们没有收到我们想要的刺激时,就会产生渴望,然后行为(用新的强度,或者找到更好的成人视频)去升级以进行补偿。

这就是为什么,以前你可能看一张美女的图片会有强烈的反应,后来看视频美女才会有反应。慢慢地大脑长期沉浸幻想怎么办,你就需要追求和真实的美女接触,才会有反应了。

神经科学研究表明,经常观看成人视频,对大脑至少有4个主要影响:

第一,对线索的敏感和欲望的增加;

当你过度沉浸在成人视频中时,你的大脑对观看影片的记忆或线索变得异常敏感。而线索可以是任何东西。

例如你打开自己笔记本的D盘时,就会触发你想看片的欲望;或者一个人感到无聊或有压力时,你就会想去浏览视频释放情绪。

这些线索会激发你对相关视频的强烈渴望,而你所能想到的,就是立刻打开你下载好的视频,或者登上某些网站来获得满足。

这就形成了一种“性欲望”的条件反射了。

第二,大脑对相关的刺激脱敏;

一旦大脑的正常奖励系统受到高水平多巴胺的轰击,它就会开始关闭。结果就是多巴胺耗尽,并且大脑对多巴胺无反应。

当这种情况发生时,你会感觉很空虚,也很难感受到快乐!

那怎么办呢?你唯一能够做的,就是“升级刺激”,让更好强度的刺激去激发多巴胺的释放。

问题是,在日常生活中,怎么会这么容易找到这些刺激呢?于是就陷入到一个死循环:

观看视频————释放多巴胺——获得满足——再次观看视频——麻木的快感反应——再次产生渴望——升级刺激——释放更多多巴胺——找不到刺激——进一步脱敏——陷入空虚无聊的状态……

对你的大脑来说,曾经的刺激已经不再有趣。

之前你很期待跟自己的另一半进行性生活,慢慢地,你怎么都提不起兴趣了,你需要更大的刺激,才能够触发自己的感觉。

所以,你会不断渴求更高的刺激,有条件的话,就会升级各种与性有关的行为,来获得快感。

这很可能会导致危险的出现了。

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第三,削弱你的意志力;

经常看成人影片,也会导致前额叶神经回路功能紊乱。这意味着你对于冲动的控制能力变得更少,同时渴望也会变得更多。

功能失调的前额叶电路,表现为大脑的两个部分正在进行拔河比赛的感觉。

敏感而成瘾的部分,不断对你说:“满足一下自己啦,反正爽就完事了”。而你的“高级大脑”却对你说:“不要这样子,一定要控制好自己啊!”

当你每次都忍不住想去看片的时候,你的前额叶皮层就会造成损害吗,导致你做任何事,都追求短期满足,稍微长期一点的忍耐,你都受不了。

研究表明,色情内容可能会导致你与自己的情绪和冲动作斗争时,很容易导致你会做出一些强迫行为和错误决策。

当你大脑的执行控制部分处于虚弱状态时,养成一种短期满足的心态,你缺失足够的意志力,慢慢地,就会对你需要长期投入的事情产生不良影响了。

第四,异常压力系统;

经常看成人视频可能导致应激系统功能紊乱,即使是很小的压力,也会导致渴望和复发,因为它激活了强大的敏感通路。

此外,由于过度积极的压力反应,它会阻碍你完全理解自己行为的后果的能力。

如果你有上述症状,你就需要“重启”你的大脑大脑长期沉浸幻想怎么办,以恢复你的奖赏回路的敏感性,削弱敏感成瘾通路,并加强执行控制了。

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如何戒掉色情,重启你的大脑?

首先,你必须停止给你的大脑输入任何强烈的人工性刺激,不管是小视频中的美女,还是某些成人视频。

同时,在远离相关刺激的同时,不要用“非正常”的方式去满足自己的欲望。研究表明,在重启过程中如果你能够戒掉“手部运动”,你的大脑会恢复得更容易。

当然,这个过程一开始是非常艰难的,因为你的大脑不能再使用与观看成人影片有关的刺激,人为获得高强度的人多巴胺。

因此,你必须找到其他有益的活动来取代。

最有效的方法是与他人进行社交和联系,但也有其他的活动你可以独自进行,比如冥想、瑜伽、锻炼和散步等。

最后,花更多的时间和你的伴侣或真正的潜在伴侣在一起,是一个非常有效的重启方式。亲昵的接触,能帮助你重新唤起你对真实的人的激情。

我认为战胜自己欲望的人,比战胜敌人的人更勇敢,毕竟你能够控制自己的欲望,克服自己的人性,才能够战胜自己。

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